Ученые университетов Северной Каролины, Оклахомы, Колорадо и Техаса пять лет наблюдали за 1107 испытуемыми, оценивая их массу тела и резистентность к инсулину в зависимости от образа жизни. Оказалось, что люди, спящие пять и менее часов, за пять лет прибавили в величине индекса массы тела (ИМТ, рассчитывается как отношение веса в килограммах к квадрату роста в метрах) на 1,8 больше, чем спящие шесть-восемь часов.

Различия обнаружились и в других сторонах их образа жизни: малоспящие в сутки потребляли достоверно больше калорий, чем нормально спящие, и вели менее активный образ жизни. Ученые полагают, что когда человек много времени бодрствует, он постоянно голоден и должен больше есть и в то же время не чувствует себя настолько бодрым, чтобы заниматься спортом.